孩子想長高可以多蹦跳

家長都想讓孩子長高，孩子正在發育的時候,我們可以讓孩子多做一些更強烈的運動，因為這些運動是可以幫助孩子長高的，蹦跳的時候可以拉動孩子的經過，那麼這樣的孩子長高有幫助。要是星期天的時候,家長們不妨帶上孩子去戶外，讓孩子充分地感受一下大自然，而且可以讓孩子多進行些工作的運動，這樣的話還是想長高就不是問題了，那麼下面我們一起來看一看，研究得出研究得出的結果。

適當的體育鍛煉可以幫助青少年長高，但是在通過體育鍛煉幫助青少年兒童長高的同時，也要注意青少年兒童過早過多地參加激烈的運動會使生長激素的分泌受到抑制，從而使身體長高發生障礙。同時，如果長期單一地進行大運動量的鍛煉還會造成骨骺軟骨的局部損傷，反而會影響孩子長高。因此，家長朋友在選擇讓孩子進行鍛煉時要慎重，不要讓孩子太早鍛煉啞鈴、杠鈴或舉重等運動項目。”

許莉軍說：“運動可以增強身體的新陳代謝，加快血液迴圈，促進生長激素的分泌，加快骨組織的生長，有利於人體長高。那麼，什麼運動最有助於孩子長高呢？”

跑跑跳跳、打球等是需要全身大部分肌肉參與的運動項目，這類運動主要是加快全身血液迴圈，增強內臟功能，改善骨骺系統利於營養吸收。像游泳、彈跳、短時懸吊、跳繩、籃球、足球等都是青少年可以經常採用的鍛煉項目，這些運動可以直接刺激骨骺或拉伸關節，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骺的生長，想長高的青少年不妨試試。

運動可以幫助孩子體內的新陳代謝，所以平時的時候我們一定要注意多給孩子進行一些運動，那麼這樣的話，我們也可以讓孩子的身高更加的高，除此之外也要注意孩子的飲食在飲食上要特別孩子多進行一些補鈣，而且平時我們也要注意讓孩子多進行一些肌肉的鍛煉，這樣的話也能夠幫助孩子長高,家長也可以陪著孩子一起運動，因為這樣對身體也是好的。