年輕人，你知道打籃球的好處嗎？

籃球是一項非常有利身體健康的運動。在當今社會，無論是在校的老師學生還是在外工作的大人，大多數人喜歡打籃球。籃球作為娛樂消遣的健身運動，而且又可以減輕我們在社會上的壓力和緩解情緒的“良方”呀。老哥就特別喜歡打籃球，所以他身體體質都非常的棒，身材也很好。在平時，我們對身體的運動是非常有必要的哦。下面跟大家介紹一下打籃球的好處。

有效預防心血管病。籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。

控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

增強心臟功能。經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加。

降低糖尿病發生的危險性。經常打籃球由於能控制血糖水準的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

提高消化系統的功能。籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

通過以上對打籃球運動的介紹，相信大家也能夠有所瞭解籃球帶給人體的好處有多重要。在日常生活中，我們要加強對身體的鍛煉，提高我們是身體素質，同樣也能夠提高我們的心理素質哦。讓自己的身體動起來，籃球作為一項養生的運動，在平時我們的閒置時間，也可以玩玩籃球。打籃球能夠讓我們的身體出汗，排出皮膚的毒素，也對我們的骨骼有利。所以，大家多打籃球也是不錯的哦。