喝酒對我們身體的益處

很多人喜歡喝酒，特別是年輕的男性朋友們。對於我們的身體健康來說，喝酒有好處也有壞處。如果你可以控制酒量，可以不喝醉，每天少喝一點，那麼喝酒是可以帶給我們的身體很多的好處的哦。但是如果喝的太多，那麼喝酒就會讓我們陷入難受還酒精中毒的困擾當中，嚴重的還可以讓人在短時間內猝死哦。因此說喝酒應該講究一個數量，不要盲目的去喝酒。我們要把握好喝酒的數量，這樣的話我們就可以好好的享受喝酒給我們帶來的好處咯。

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

而鹹魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。

有些人飲酒時只喝酒不吃菜，就會使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動物性蛋白質豐富的菜，這也是飲酒的一個竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽鹼成分。

而牛肉、燒雞、魚以及其他動物性食品和大豆製品中，含大量蛋氨酸和膽鹼。因此，吃這些食品等於服了保肝藥。鹼性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護肝臟也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時吃些呈鹼性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負擔。在喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。

酒後易渴可吃些水果

酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失，飲酒後的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由於酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。

在喝酒的同時吃飯,補充足量的碳水化合物,可以減少酒精性脂肪肝的發生。飲酒同時吃些蔬菜,也可減輕肝臟負擔。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇,它們既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒,同時補充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑,也可減輕酒精對肝臟的毒害。

原來喝酒也不是對我們的身體只有壞處的，還可以帶給我們這麼多的好處哦。每天都來喝一杯酒吧，杯子不要太大哦，要喝一小杯才可以。這樣的話，長期堅持下來我們就可以享受到喝酒對我們身體帶來的好處了。喝酒之前一定要記得先吃點飯菜才可以不傷害我們的胃哦。