血型與飲食的方法

對於血型與飲食，對每一個人都要對這方面有瞭解，而且還要做好這方面的一些飲食，以及運動，因為血型如果在飲食方面，在運動方面不重視，就會造成自己的血型品質會很差，而且也能誘發其他的疾病，所以有很多人想具體瞭解一下，為了你能瞭解更詳細，看看下面解答。

血型與飲食和運動

A型血的人不許吃肉，因為胃酸含量少，只能吃蔬菜和海洋食物。

更多請看這裡：http://www.douban.com/group/topic/30982507/

請在鏡湖的公共帳號下回復A或者A型血

B型血的人可以吃辛辣的食物，生薑咖喱辣椒等可以添加。

http://www.douban.com/group/topic/30982529/

請在鏡湖的公共帳號下回復B或者B型血

O型血的人爽了，可以吃肉吃菜，但是不能吃碳水，或者少碳水，因為消化不良，甚至包括土豆地瓜玉米。

http://www.douban.com/group/topic/30982552/

請在鏡湖的公共帳號下回復O或者O型血

AB型血的人胃一般比較差，不能吃複雜碳水化合物和複雜蛋白質，只能吃簡單蛋白質和碳水，比如乳製品，豆腐，新鮮蔬菜，水果，少量肉食，少吃多餐。

http://www.douban.com/group/topic/30982574/

請在鏡湖的公共帳號下回復AB或者AB型血

有的人想瞭解一下血型與飲食的關係，我在這裡補充一下。

以穀物為主的素食中含有豐富的纖維素和水溶性維生素，是人體維持健康的重要物質，而其提供的澱粉、糖結構也相對比較簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能。氧化分解的最終產物二氧化碳和水，可以比較容易地直接排出體外。這些特點特別適合A血型人的體質特徵，因此在日常飲食中，大多數A血型的人都有以素食為主的進餐特點。

在四中血型飲食中，B血型的人是最幸福的人。從人類發展史上看，現代B血型的人是白種人與蒙古人種的混血，是居住在喜瑪拉雅山嶽地帶的山地人的後裔。因此B血型的人體質具有狩獵者O血型人的特徵，也有耕耘者A血型人的體質特點，是一種比較完美的體質特徵。因此，B血型的人既能接受狩獵者的高蛋白食物形式，也能很好地吸收耕耘者的素食風格，擁有者平衡營養的幸福。

從人類史上看，O型血是一種非常古老的血型，具有著遠古時代狩獵者的體質。適合這類血型的食物是高蛋白食物，同其它三類血型飲食相比，O血型人可以肆意吃高蛋白食物，而不必擔心患上高膽固醇引起的心血管疾病。目前愛斯基摩人和印第安人大多數都為O型血，他們普遍具有比較好的體格和魄力，並且一生以肉食和各種魚類為食，卻很少罹患心血管疾病和癌症，正是證明了這一點。

AB血型的人同所AB標示的一樣，具有部分A血型的人和B血型人的體質特徵，是四種血型中出現時間最晚的。在飲食特點上，表現出無論是動物蛋白，還是植物蛋白，都可以適應，但是卻呈現出消化不好的敏感體質。因此，AB血型的人又被稱為敏感的進化複合體，這種血型人罹患消化道疾病幾率比較少，但在精神方面，患病幾率卻比其他三種血型的人高出3倍多，其中還有部分遺傳原因。

【記者李熙/綜合報導】有人喜歡爬山，有人喜歡走路，有人喜歡瑜珈，也有人喜歡跳有氧舞蹈，身邊的朋友總有各種不同的喜好，有人能堅持，有人只能維持3分鐘熱度。你知道這和血型有關嗎?據美國《福斯新聞網》近日報導，血型與健身方式之間存在著很大的聯繫。 選擇適合自己的健身方式，不但健身效果佳，也比較能堅持下去。因為每一種血型都有自己的遺傳藍圖。美國著名自然醫學家詹姆斯?阿達姆博士在《根據血型選擇飲食和健身》中建議，人們不妨按血型選擇最合適的健身方法，做到事半功倍。 常見的血型有A型、B型、AB型和O型，它們各適合什麼樣的運動?一起來瞭解。

A型

A型的人，不喜歡健身中或健身後邋遢樣子被看見，而且，如果大量高強度的運動健身，對肌肉組織會造成很大的壓力，聚積更多的乳酸，而產生疲勞感，A型的人是很容易就會放棄。 因此，A型的人適宜進行低強度的伸展健身;或是在心情放鬆的氣氛下，使用淋浴的方式，以冷熱水相互交替沖洗身體來塑造身材。

B型

B型的人，平衡能力好，善於用深呼吸等方式緩解肌肉緊張，但也是享樂主義的實行者，如果感到有點痛苦就會立刻放棄，並且不喜歡單調的健身方式。因此比較適合做瑜伽運動或帶點遊戲氣氛的減肥方式。跳舞或是有氧運動、舉啞鈴等是很適合的。

AB型

AB型的人，是A型和B型的綜合，兼具了二者的特徵。因此，適合這兩種血型的健身方式也都適合AB型的人。 不過，AB型的人向來認為時間就是金錢，若能將運動健身融入生活當中，成效會更好。例如，不搭電梯改走樓梯;在離公司前一個站牌下車，走一段路去上班。

O型

O型的人，樂觀、積極、開朗，天生就適合做高強度的運動。健身強度越大，他們大腦中釋放出的內啡肽越多，身體就越舒服。而且他們很能一個人默默的進行單調運動。定期上健身房或筋骨的健身是最適合的運動方式。

以上就對血型的飲食，包括血型的運動，做了具體的介紹，你可以根據自己的血型，選擇性的飲食，以及選擇性的運動，相信通過對以上內容瞭解，你在堅持飲食的正確性，再加上不斷的進行適當的鍛煉，你的身體始終會保持一個健康的狀態。