每天喝三杯牛奶遠離老年癡呆症

牛奶是大家每天都必須要補充的營養元素，因為牛奶中含有非常多的微量元素，以及維生素，所以說既可以給大家補充營養，同時還不會讓大家長胖。因此，現在很多人都在每天堅持喝一杯牛奶。當然對於老年人來說的話，因為流失非常嚴重，所以說老年人在平時的時候一定要多喝牛奶，這樣不僅可以幫助大家的身體健康。同時如果大家能夠保證每天三杯牛奶的話，那麼說不定可以預防老年癡呆。

1、電腦工作者：

據英媒報導，科學家發現，每天喝三杯牛奶能有效防止老年癡呆症和帕金森氏症。專家調查發現很多人在從事電腦工作的時候， 容易造成體內維生素a和維生素B的大量消耗， 導致視力下降。而牛奶中含有大量的維生素a、維生素b和礦物質鈣，並且能夠抑制x射線輻射的生物活性成分。

2、骨質疏鬆者：

除了骨質疏鬆症除與鈣的缺乏有關外，那麼與錳和維生素d的不足也有著密切的關係。並且牛奶中富含有高活性的礦物質鈣、錳和維生素d等，同時對病人能夠起到很好的輔助治療作用。

3、心血管疾病患者：

一些專家根據調查發現，牛奶中的礦物質元素鉀、鈣及鋅和蛋白質、蛋氨酸等，具有穩定人的情緒和降低血壓等作用。同時牛奶中所特有的乳清酸成分，還具有降低血液中膽固醇含量，以及通過提高蛋白質水準和降低心肌張力，同時來保護心臟等功能。

4、萎縮性胃炎患者：

因為牛奶中的蛋白質，因受熱而發生變化，而且這些變性蛋白質及奶中的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上，同時對胃黏膜起保護作用，並且刺激胃黏膜下壁細胞分泌，同時使已受傷的胃黏膜得到修復。

建議：大家要知道牛奶雖然有營養，如果喝起來也有講究。但是患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等疾病患者不宜喝牛奶。

老年癡呆症儘管在現在非常的普遍，但是作為老年人來說，如果大家在平時的時候能夠堅持喝牛奶的話，那麼可以幫助大家緩解這樣的一個症狀。當然因為牛奶中含有大量的維生素以及礦物質，所以說可以幫助大家提高自己的身體免疫力與抵抗力，特別是對於一些骨質疏鬆者來說的話，牛奶也可以幫助大家解決這樣一個難題。