春季去火方法你知道多少

冬天馬上就要過去了，大家馬上快要迎來了溫暖的春天。當然在這樣的一個大的環境之下，除了溫度升高之外，還有可能會帶來細菌的滋生。因此這樣的一個環境對大家的健康造成了很大的威脅，特別是在這樣的一個環境之中，很多人會出現上火這樣的一種症狀。那麼究竟有哪些比較好的方式能夠説明大家快速的去火呢？

1、口舌生瘡早晨含薑片：如果口舌出現生瘡的現象時，可以採取含片生薑的方法。將新鮮的生薑清淨切成片狀，每天清晨放入嘴中慢慢咀嚼，具有減輕疼痛的功效。也可以採取用菊花10克泡水飲用的方法，效果也非常好。

2、眼睛微閉具有養肝的功效：每天大約閉目養神10分鐘，就能起到滅火的功效。用餐過後，找個清靜的地方坐下來，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄一切雜念，舌抵上顎，吞咽津液，調勻呼吸，然後再進行深而緩慢的吐納，氣守免丹田。也可以用雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微進行按摩，直至眼睛舒適為止。

3、出門賞花心情好：春天是鮮花盛開的季節，每天要抽出時間到戶外進行踏青、賞花和散步等運動，這樣不僅會讓人的氣血通暢，也非常利於肝的養護。如果有一個樂觀開朗的心態，肝火就不會旺盛了。

4、蔬菜水果不能少：春天是嫩葉蔬菜和新鮮水果上市的時候，而蔬菜和水果是最天然的“降火藥”。比如草莓、梨、苦瓜、芹菜和冬瓜等都是非常好的降火食品。另外，為了避免上火，儘量少食用辛辣油膩刺激等食物。同時，多喝水也是降火的最好方法。

肝火旺的症狀怎麼調理效果好

醫生告訴我們，眼睛紅、左肋疼痛有可能是肝火症狀。肝火與眼睛有著密切的關係，如果眼睛出現發紅、發腫和疼痛症狀時，說明是肝火在作怪。如果左肋骨出現串著疼痛的症狀，嘴裡發苦，也是肝火旺盛導致的。

其實，去火的方式的確有很多，但是，關鍵之所在就是大家要分析自己上火的種類，同時也需要明白一些去火的小的竅門與常識。如果大家有上火的症狀的話，建議大家多吃一些蔬菜以及水果，因為這些蔬菜和水果中含有非常多的水分，所以是非常好的降火食品。同時為了避免上火，大家應該少吃一些辛辣以及油膩刺激的食物。如果大家情況比較嚴重的話，那麼建議大家去看一下醫生。