曬太陽有哪些好處

前幾天上班的時候買了一份報紙，裡面的一篇養生文章印象很深刻，就是講到很多現在都近視 ，處於一種亞健康的狀態，倒不是因為有多少不良習慣，只是因為接觸的陽光很少，長時間呆 在無法接觸陽光的環境。可能很多人對太陽的認識集中在紫外線之類的東西可以傷害人的皮膚 ，出門在外切忌要做好防曬措施。可能我們並沒有意識到，曬太陽是我們健康的必要選擇，不 曬太陽身體就會卻是某些元素。

1、曬頭頂可以補鈣生髮。太陽曬過頭頂能充分促進鈣質的吸收，有益頭髮生長。現在許多人曬 太陽喜歡戴著帽子，其實，在陽光不是很強烈的季節適當的曬太陽不會造成皮膚損傷，如果把 人包裹的很嚴實的話根本不能發揮曬太陽的作用。

2、曬後背可以調和脾胃。春天裡曬曬後背可以驅除脾胃的寒氣，有助於改善消化功能。還有， 古時曾有人指出：“背為陽，心肺主之”，所以曬後背還能疏通背部的經絡，對心肺也大有益 處。

3、曬雙腿可以防止腿部抽筋。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解腿部抽筋，而且能促進 腿部鈣質的吸收。患有風濕性關節炎的人曬太陽還能活化血脈，對緩解病情起到輔助作用。

花草樹木的生長裡不開太陽，人的健康也少不了陽光的滋潤。過去我們通常把近視的原因歸結 為用眼不衛生，就是沒想到曬太陽也可以減少近視。還需要注意的問題是，曬太陽不是能不該 ，只是能促進身體對鈣元素的吸收。如果時間允許，多曬曬太陽吧。不花錢，還能有收益，為什麼不去做呢。