孕婦吃酸有何好處

大家都知道，大部分孕婦因為懷孕的關係，所以體質要比一般人差一點。不僅如此，她們在平時吃東西的時候，也要比一般人注意的方面更加多一點，這完全是為了自己和寶寶的健康而考慮的，因為很多東西是會傷害的自己以及寶寶的。有的食物對於孕婦而言有害的，當然也有很多食物對孕婦來說是有著很多好處的，就比如說酸。根據最新的醫學研究發現，孕婦經常吃酸的話，那麼對自身以及胎兒都是有非常多的益處的。那麼，孕婦常吃酸究竟有哪些好處呢？

1、喜吃酸利於消化

懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，產生噁心、嘔吐、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利於食物的消化吸收，因此多數喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。

2、喜吃酸是營養的需要

吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。就是說酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度，利於吸收，有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能夠幫助鐵質的吸收，將三價鐵轉化為二價鐵，促進血紅蛋白的形成。

3、喜吃酸可增加母體抵抗力

能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進鐵質的吸收，並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。

孕婦常吃酸的好處是多方面的，這點相信通過上文的詳細介紹，大家應該也就瞭解了。雖然，酸對於孕婦而言有著如此多的好處，但是這也是建立在適量食用的前提之下的，如果孕婦攝入大量酸的話，那麼必然也是有害的。因此，廣大的孕媽媽們要注意好了，就算自己再怎麼喜歡吃酸的，那也要適當克制一下才行。