​教您如何甩掉肚子上的贅肉

最近的天氣可以說是一天比一天暖和起來了，這也就意味著我們要將身上厚一點的衣服減下去，換上春天該穿的衣服。但是，很多人都會像小編一樣，覺得冬天的時候穿的多，肚子上的肥肉不太容易體現出來，而且很容易掩蓋住這個缺陷。但是有高興的時候就會有傷心的時候，春天到了，換上薄款的春衣，肚子上的肥肉就會一下體現出來了，這時候我們就該苦惱怎麼樣減掉肚子上的脂肪了吧，為了能夠角更完美的身材，我們們想著怎麼塑身，小編也真是下了一翻苦心呢，現在確實是效果不錯，果斷和大家分享出來，幫助一下想減肚肚上贅肉的美眉。

瘦腹法一：粗鹽瘦腹法

適合OL類型：腹肌肥大型

具體法則：不得不說，有的OL就屬於那種很倒楣的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。按摩大約10分鐘以後，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。

瘦腹法二：浴巾瘦腹法

適合OL類型：產後發福型

具體法則：隨著年齡的增長以及生育的影響，女性發福首先就會從腰部開始。所以想要告別發福的跡象，就可以靠一條浴巾來減腹。在床上鋪一條大的浴巾，仰臥於上。雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦後。屈膝，兩腳置於地面。吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地。保持此姿勢，吸氣的同時單腿慢慢蹬直，腳跟不離地。呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿。需要注意的是，呼吸的順序一定要正確，若能堅持每天做5組，兩周後就可以看到腰部的變化啦。

瘦腹法三：椅子瘦腹操

適合OL類型：久坐囤肉型

具體法則：OL在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室裡，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，雙腳擱置於椅子上，大腿與地面成直角。右手置於腦後，左手向旁伸直。然後逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。

每種減肚子的方法都是各有各有好處，所以說不管哪種方法只要堅持下去，不管是您想減掉哪裡的肉肉，我相信肉肉們都會知趣兒的，自然而然的就會瘦下來了，到時候就會覺得幸福來的太突然了。