終日對著電腦的女生吃什麼防輻射

現在的科技發展的很飛速，很多上班族都離不開電腦進行工作了。但是，也正是因為這樣，很多上班族的皮膚就會大不如從前了，尤其是很多女性。使用電腦工作，雖然很方便，但是電腦的輻射比較大，對於上班族而言，是有害於他們的身體的。其實，有些食物是可以防輻射的，那麼，接下來我就來告訴大家上班族女生吃什麼可以防輻射吧。

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

番茄——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

綠茶——減輕輻射對人體的不良影響

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

海帶——具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

以上我就為大家介紹了幾種防輻射的食物，其實還有很多很多，比如說綠豆、黑木耳等等。長期面對輻射，對於廣大女性而言，無言是對皮膚最大的傷害了。上班族女生還可以選擇飲用綠茶。綠茶是有一定的防輻射的作用的，現代的女性還在追求美白的功效，同樣，綠茶也是有助於美白的。防輻射最重要的還是需要內在調養，就比如說食療等等。