警惕吃過鹹的食物會傷腎
中醫發現，很多朋友他們在日常飲食中，都口味十分的偏重，喜歡吃一些過鹹的食物。但我們從養生保健的角度看來進行分析，如果你經常吃過鹹的食物，就可能會傷腎的。究竟，吃過鹹的食物都會有哪些危害?危害究竟是大還是小啊？下文做了詳細介紹。希望看了之後會有不錯的反響。
具有鹹味的食物，多為海產品及某些肉類。它們還有消腫散結的作用，如海蜇味鹹，有清熱化痰、消積潤腸的作用，對痰熱咳嗽、小兒積滯、大便燥結者很合適;海帶適宜甲狀腺結節、痰火結核者;豬肉味鹹，除能滋陰外，也能潤燥，適宜熱病津傷、燥咳、便秘者食用。
膽結石患者是不能吃太鹹的食物，因為太鹹的食物會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程，建議患者每天食鹽的攝入量應小於5克。特別注意不能吃鹹鴨蛋，因為醃制的鴨蛋含有膽固醇，不能吃。膽結石患者忌吃高膽固醇食物如動物心、肝、蛋黃，忌吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品，忌辛辣刺激調味品，如辣椒、花椒粉、咖哩粉等，忌煙、酒、咖啡，避免其刺激膽道括約肌，使其肌痙攣，從而膽汁排出困難。
一般成人每天吃6克左右鹽已足夠，味過於鹹反而傷腎。中醫講“腎主骨生髓”，即人身的骨骼都與腎的功能相關，因此過鹹的東西會損壞骨頭。長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者，也是高血壓患者。而這種腎臟病合併高血壓患者，80%是容量依賴型高血壓，即其體內鈉離子濃度過高。因此，所有的腎臟病患者都要低鹽飲食。
從文章的這些分析來看，所以說，吃過鹹食物對你健康影響是極大的，其中所蘊含的疾病的風險其實也不小的。要是為了保護健康的腎臟，我個人覺得還是應該少吃過鹹食物。合理搭配一日三餐為佳，飲食要以清淡的東西為主，不要去放過多的鹽和味精之類的調料，這樣就能讓你利用健康飲食吃出健康體質出來。清淡飲食，才是養生的根本，這點需要你極其注意，不要再去吃很鹹的食物了，不然高血壓之類的疾病也是很難對付的哦。