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口乾舌燥多喝蓮子水

文章導讀

在北方的春季是非常乾燥的,因此在春季人們經常會出現一些咽喉腫痛等等的上火的症狀,那麼今天我們就請專家為我們講解在上火的時候應該多喝蓮子水。

常生活中,老人一旦口幹,想到的便是飲水解渴。生理性口幹喝水後即可緩解,但經常性的口幹也可能是患了某些疾病,常見的原因有:口腔疾患,這些人經常張口呼吸,口腔內氣體呼進呼出,帶走較多的水分,致使口幹。慢性肺病,慢性支氣管炎等,他們的肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因而常進行張口的代償性呼吸。

中醫學多以滋養肝腎、益氣潤燥、清熱生津的方法治療口幹症。平素飲食多吃些湯水,避免辛辣刺激性食物,多吃養陰生津的水果和蔬菜,如梨、荸薺、百合等。多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃。蓮子泡水也可防治口乾舌燥:將蓮子用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升等。

此外,一些小技巧也有助於緩解口幹、生津潤燥。.比如“生津操”,具體方法是:每日清晨洗漱後和晚上睡前,用舌尖微頂上齶,待津液充滿口腔後緩緩咽下。建議出現長期口幹症狀,飲水後緩解不明顯的人,應該到醫院接受檢查,以便於早期診斷。