孕媽咪如何在家監測胎動？

孕婦是不能經常到醫院去做B超的，相信對於這個問題大家都有所耳聞吧，那孕婦應該如何監測自己的寶寶是否健康呢？而且每個胎兒的情況也各有不同，那應該如何做呢？現在小編就為大家介紹一下關於孕婦如何在家監測自己寶寶的胎動？

1.每日找閒置時間測量胎動次數：孕媽自懷孕的第28周起，每天找閒置時間(最好晚餐後，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小於120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大於2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

胎動異常和對策

1.胎動減少。

原因：准媽媽血糖過低、發燒

對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。

2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。

原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激

對策：有妊高症的准媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。

3.急促胎動後，突然停止。

原因：臍帶繞頸

對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

胎兒在孕婦肚中的活動也是有自己的規律的，只要掌握了寶寶的規律，要想監測寶寶的胎動也才有規律，孕婦可以每日找自己的閒置時間數一下胎動次數，記錄一下看寶寶在早上中午晚上各有幾次胎動，如果寶寶每天的胎動次數在十次左右就是正常的。如果寶寶的胎動出現異常，減少或者頻繁了，這都是說明寶寶有問題了，得趕緊到醫院去檢查一下，看是怎麼回事，有時候大人身體不舒服，寶寶也會受到影響，有時候寶寶缺氧了就會動得頻繁。