吃什麼東西養胃

我們的胃決定了我們的消化系統，胃口好的人能吃能喝，身體好也是肯定的。只有我們的胃是健康的，我們才可以消化好，吃的香，睡的香。把我們的胃養好是我們必須要做的事情。在我們的日常生活中我們要去學會調養我們的胃哦，可以從飲食來來調理。因為很多胃病大部分問題都是出在了飲食上面的。那麼我們在生活中吃什麼東西養胃呢?瞭解和學習下養胃的食物是至關重要的哦。

一、養胃飯

媽媽每天煮飯的時候，先將米洗好，薑切薄片後放入洗好的米裡面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

二、養胃粥

用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養，還可以刺激腸胃的蠕動。在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

三、養胃湯

可以燉一鍋又營養又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內臟，切成塊狀，再準備紅棗幾個，浸泡去核，老薑幾片。然後將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉小火煲三個小時，一款鮮美的湯就做成了。

四、養胃菜

捲心菜有很大的健胃養脾的作用，捲心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿蔔絲一起燉可以治食欲不振。捲心菜、甘藍也可單獨做菜，對寶寶的胃十分好。

五、養胃餅

準備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，乾薑粉60克;將乾薑粉和棗一起搗成泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾即可食用。

六、米類

粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名包穀、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

七、蔬菜類

甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。

以上的幾種只是生活中最常用的養胃食物，也是容易做的食物，即好吃又可以養胃，真的是一舉兩得哦。只有在生活中把自己的胃調理好了才可以讓我們吃得下更好的食物哦。讓我們在生活中多吃對胃好的食物和粥吧，對身體也好，還可以防止其他疾病的入侵呢。趕緊告訴身邊的朋友和家人們吧，讓我們把我們的胃養的棒棒的哦。