早晨起床後打開窗戶有利身體健康

在我們的生活中大家每天晚上經過八個小時的休息，當第二天早上起床的時候精神就會倍增。可是大家在起床後一些好的行為習慣對健康有更好的促進作用，我想大家在這方面可能都沒有注意過，其實就是簡簡單單的幾個動作就能讓我們的健康加分。比如說早晨起床後第一件事打開窗戶給房間裡通氣，這就是非常健康的行為習慣。為什麼這樣說呢？它到底有哪些好處呢？大家可能不是很瞭解，接下來小編就詳細的為您介紹一下，然後打開窗戶對健康非常有利。

研究表明，人在睡眠過程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種，從皮膚毛孔中可排出171種化學物質。若是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學物質就會充盈整個房間。

人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還會使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不能儘快散發。如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就會被包裹在被子裡，到晚上使用時又再次被人體吸收，久之就會對人體健康產生不利影響。

因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被裡朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發，待洗臉刷牙早操鍛煉後，再整理床鋪，疊好被子。

通過小編今天的講解您對打開窗戶的原因，瞭解清楚了吧！知道了它的科學道理以及原因，我們在生活中好好來做吧！記得每天早晨起床後打開窗戶，讓外面的新鮮空氣能進入到我們的房間，這樣對我們的身體幫健康是非常有幫助的哦！