起床之後這三種水千萬別喝

每天起床之後我們都會感覺口渴，而且口腔裡面特別乾燥，這時候就需要用水來補充一下。喝水也是我們平時的一種生活習慣，不過，喝水可是有很多說道的。尤其是在起床之後的第一杯水，就要特別注意，可不是什麼水都可以喝的。到底早晨喝哪樣的水對身體健康不利呢？小編今天就來給大家分析一下，起床後不應該喝的三種水，一定仔細閱讀哦！

1、久置的開水

開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。

特別是那種經過一夜的時間並且存放時間太久的開水，難免不了會有細菌污染，而且在這個時候水裡面的氮有機物會分解加速，從而使得亞硝酸鹽的生成也就更多了。

飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。

所以，在暖瓶裡多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。

在早晨起床的時候我們應該喝一次燒開並且沒有超過24小時的水。另外，一些瓶裝桶裝的各種純淨水、礦泉水等存放的時間也不能太長。

大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

2、鹽水

有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。

喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

有專家認為，如果人在一整夜睡覺的過程中都沒有喝水的話，但是呼吸、排汗都還是會在進行，因此難免會損耗體內更多的水分。

早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。

何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

3、飲料

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。

汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。

在日常的生活中，大多數的男人都是比較粗線條的也是粗心的，身邊放著食物拿過來就吃，根本不看是好還是壞，喝水也是這樣，很多男人起床之後就會用被子去接自來水喝，這種行為也是很錯誤的，甚至是很危險的。因為自來水看起來很乾淨，實際上裡面也含有很多的有害物質，而且經過管道之後還會帶著一些金屬離子，如果早晨喝自來水可以說就是再喝有金屬污染的水。