常吃雪梨，有助於我們降火！

梨子，是我們大家都非常愛吃的水果。尤其在炎熱的夏季，吃上一個冰鎮的雪梨絕對是一個好的選擇。根據大家對於雪梨的研究，現在它的做法有很多種，現在很多人都喜歡用它來做湯或者菜羹，是很多人非常喜愛的菜肴。而且每次吃都不會感到厭煩。雪梨，味道好吃，價格又便宜，若你有嚴重的上火症，那麼吃雪梨絕對是最健康最安全最正確的做法。

【雪梨百合潤肺湯】清熱去火潤肺去燥

原料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙(45ml)

做法：

1)雪梨洗淨帶皮切成小塊。將百合掰開，去掉根部後洗淨。

2)將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麵的浮沫。

3) 蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘。

4)將火關掉，稍微冷卻2分鐘後，淋入蜂蜜攪勻即可。

【桃膠銀耳雪梨羹】(美容皮膚，清熱去火，滋陰潤肺)

原料：桃膠15克 雪梨1個(300克) 冰糖30克 銀耳5克 蔓越梅5克 清水1000毫升

做法：

1)將桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時左右)至軟漲，體積大概能漲大10倍。再仔細將泡軟

2)銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

3)將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。

4)放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，

以上兩種的介紹，是我們目前生活中常會做的雪梨吃法大全。現在隨著越來越多的人對美食的研究，很多人都慢慢愛上吃雪梨。它不僅可以作為水果吃，更可以當做一道開胃的菜肴。讓我們很多人都非常的愛不釋手。梨子富含的維生素C也可以和蘋果相比，所以多吃梨子也可以間接的促進我們的美麗哦。愛生活，愛美麗，就從梨子開始吧！