香蕉可以多吃嗎

我是一個香蕉控，只要是香蕉我就愛吃，不管是香蕉本身還是香蕉製品我都愛吃，有時候就是香蕉造型的東西我也喜歡，朋友都說我上輩子肯定是只大猩猩，但是我現在看書上說，香蕉屬於寒性的水果，不適合吃太多了，是不是的啊，我每天要吃7-8根的，有的人還說吃多了容易拉肚子，但是我從來也沒有拉過肚子啊，我淩亂了，香蕉吃多了是不是不好的啊。

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉,有胃潰瘍的人不能吃多。香蕉的鈉含量很高，鈉在體內的滯留會造成水腫，如果胃、腎不好，不能多吃。

香蕉屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合。如香蕉含鉀鹽比較豐富，但是如果患腎炎者過量食用，就會加重病情.

香蕉這種水果營養還是很豐富的，吃香蕉可以幫助你促進腸胃的蠕動，便秘的人可以每天吃一兩根香蕉，幫助你通便，但也像我上面說的那樣，並不是所有的人都適合吃香蕉的，香蕉吃多了，有的人可能會出現腹瀉什麼的，有的人可能會覺得頭暈，胃寒的人吃多了香蕉可能會覺得脹氣等等之類的吧，我覺得什麼東西講一個度最好。