身體虛弱四肢無力吃什麼好

身體虛弱四肢無力的話，可以通過食療來調理哦！那麼身體虛弱四肢無力吃什麼好呢？相信對於很多朋友來說都想來瞭解一下。接下來本文就為大家介紹身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關內容，感興趣的朋友可以看一下哦！接下來請大家看詳細的介紹。

一、銀耳冰糖粥

材料：銀耳10克，冰糖30克，粳米100克。

做法：將銀耳泡發，粳米洗淨。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以銀耳、粳米熟爛為度。

效用：能增強肌體的免疫力，滋陰潤肺、養血強身。

二、炒雙菇

材料：水發香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。

做法：先將香菇、鮮蘑菇洗淨，切成薄片。在鍋裡加入植物油，燒熱後放入生薑末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味，然後加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。

效用：滋補強壯，益氣滋陰，嫩膚抗衰，增強免疫力。日常佐餐食用，可補虛強身，能延年益壽，又是乙肝病毒攜帶者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用於高血壓、動脈硬化、食欲不振者的輔助食療。

三、補血粥

材料：豬肝、鴨肝各一個，菠菜200克，大棗30克，黑木耳200克調料：鹽2克，薑5克

做法：

1、豬肝和鴨肝都切片。

2、菠菜洗淨後切段。

3、將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘。

4、加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。

功效：此粥有補血益肝的作用。

四、蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：

1、將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝幹水分。

2、在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮，牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

五、清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品。

做法：

1、將豬排骨洗乾淨之後剁好，然後放入開水中焯一遍，之後瀝幹水分。

2、將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段。

3、將所有的調味品準備好。

4、在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜。

5、等排骨燉爛之後就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

以上就是關於身體虛弱四肢無力吃什麼好的相關介紹，相信大家看了上面的介紹之後，知道吃什麼食物對身體虛弱四肢無力比較好，因此，大家如果覺得自己身體虛弱四肢無力的話，就可以選擇上面介紹的食物來進行食療哦！當然啦，如果覺得自己有這種症狀的話，最好還是去看醫生。