女性養生湯怎麼做呢

很多的女性的養生很重要，尤其是大齡的女性的養生，養生可以預防女性過早的進入更年期，避免出現其他的狀況發生，因此女性的養生湯就是養生的一種，那麼女性養生湯怎麼做呢?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚

材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，薑2片，鹽少許

做法：

1、甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，薑切片。

2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。

3、加入少許鹽調味，即可出鍋。

西洋參有滋陰補氣、甯神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等症狀

比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨

原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、薑、蔥、高湯、紹酒各適量。

制法：

1、將鴨宰殺、退毛，從腹部開膛，取出內臟，洗淨備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中，用牙籤封好口;

3、沙鍋上火，放入鴨、薑、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。

這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

調經、補血的女性——紅棗烏雞湯

材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。

做法：

1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝幹。

2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

3、煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

以上就是專家圍毆我們呢介紹的養生湯的做法，女性的養生要格外的注意，這樣才能夠保證女性的健康，便面出現其他的問題影響到女性，從而導致女性的過早衰老的情況發生，尤其是避免出現體力不支的情況發生，因此女性想要養生可以多諮詢專家進行。