​哪種通便藥適合你

在日常生活中，有很多人都會出現便秘這種情況。便秘在當今社會是非常常見的，便秘的原因不外有幾種，最主要的原因是因為運動嚴重不足和喝水比較少。長時間臥床的人都會有便秘，就是因為臥床的人運動不足，腸道蠕動逐漸減慢。就像，很多人每天都長時間的坐著，也會引起便秘。還有就是在日常生活中喝水比較少，有大多數人因為平時比較忙，所以有時候渴了連水都顧不上喝。如果在日常生活中意識到自己口渴時，這就說明身體已經嚴重缺水了，腸道已經失去水的潤滑，那就會引起便秘的。假如便秘不是因為長時間不運動和缺水這兩個原因所完成的，那除了要看醫生，還可以嘗試一以下的藥物，只不過不管哪種藥物，都不應該要長期服用。通便的藥有很多，根據便秘的作用原理可以分為三類：

1、容積性瀉藥。這類藥物通過改變腸道內pH值，保留水分，增加糞便體積，由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。通俗講，就是使大便的體積膨脹變大，刺激已經有些麻痹的腸道蠕動排便，從機理上就比較安全，市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬於此類。

2、刺激性瀉藥。這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加，並阻止腸液吸收，起到通便作用，比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性，所以只適合臨時性通便，如果長期使用，腸道會對這種刺激不斷適應，由此產生依賴性。

3、潤滑性瀉藥。通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出，比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑，但會增加體內胰島素含量，有可能干擾糖尿病病人的血糖監測和治療，所以這類藥物多是局部給藥，比如開塞露之類，局部給藥作用更快，也避免身體的吸收。假如你平時喝水足而且做的運動量夠，但是便秘的問題卻依然存在時，那就可以嘗試一上述的第一種藥物。對於年齡比較大的人可以嘗試用乳果糖，例如杜密克。而低聚糖類的通便藥類似于我們平時所吃的水果蔬菜所產生的效果，主要是增加纖維素，這也是多吃水果蔬菜就可以通便的原理。