平時常吃一些杏仁真的能夠清理肺毒嗎

對於很多人來說還是多吃一些杏仁好一些，而且現在的一些炒貨店裡都會有一些杏仁的，如果時常吃的話對身體的健康是有很大的好處的，可是我們為什麼會多吃一些杏仁呢，杏仁的功效是啥呢，現在的很多人呢都會有一些肺毒，也就是平時經常的吸煙引起的，那麼對於吸煙的危害是什麼呢，很容易在肺裡有一些毒素存在，這個時候就要知道怎麼樣很好的清理肺毒，也就是多吃一些杏仁好一些。

在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏

仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用這些食物前，首先應瞭解它們具有什麼藥效。中醫講究對症治療，只有遵循適應理論，才能更大地發揮食療的效果。

此外，美國國家癌症研究所發表的一份調查報告也顯示，如果經常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對維生素E的需求。 C2S.CN

芬蘭科學家針對2.9萬名男性吸煙者，進行了一項歷時8年的調查研究。結果發現，人體血液裡α生態酚（維生素E的主要成分）含量高時，肺癌發病率就會降低19%-23%。而且，維生素E的這一防癌效果對於60歲以下、煙齡不到40年、吸煙不多的男性尤為明顯，可以讓他們的肺癌發病率降低40%-50%。這些研究進一步證明了杏仁等含維生素E豐富的食品具有預防肺癌的作用。

露露杏仁露就是一種以野生杏仁為主要原料的天然飲料。它富含蛋白質、維生素E和鈣、鐵、鋅等微量元素，是清潔肺部的好選擇。尤其在乾燥的秋季，杏仁露可以起到潤肺除燥的作用。進入秋季，很多人出現口乾舌燥、咽喉疼痛等“上火”症狀。其實，乾燥的氣候不但導致“上火”，還會降低機體的免疫力，誘發呼吸道疾病。秋季除燥應該從飲食著手，少吃辛辣食物，多喝開水，多吃杏仁、蓮藕、百合等“清火”食物。

杏仁的功效是很大的，特別是對於平時來說經常的吃一些杏仁有利於肺部的清肺，尤其是一些男性朋友經常的抽煙對於身體的危害是很大的，所以平時要十分得關注一下這樣的事情，如果肺裡的毒素很多了，那麼清理起來是很難的，而且還容易出現一些肺癌之類的，所以這個時候就需要多吃一些有效的水果，比如乾貨杏仁就是很不錯的選擇的，平時需要重視一下這樣的杏仁食用方法。