給寶寶補水技巧介紹

如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會，就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，以利於寶寶腸胃功能增強，腎臟負擔減輕，從而促進寶寶體格生長發育和智慧發育。喝什麼水固然重要，怎麼喝也要講究。

飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食欲。

睡前少喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡後不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠品質。

少飲多餐

為孩子補水的方法要正確，要經常讓寶寶喝一定量的水，做到少"飲"多餐。不要等到孩子渴了才想起為孩子補水，因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡，身體細胞已經脫水。

切忌渴後暴飲

極度口渴時，應該先讓寶寶喝少量的水，休息一會兒，等身體狀況逐漸穩定後再喝。不要等到渴極了一次喝下過多的水，因為寶寶的機體在短時間內喝下太多的水，會使體內的血液濃度急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。

不要給孩子喝太多冰水

因為喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。

剛出生的寶寶，如果體重是3公斤，那麼其中有2.4公斤是"水";嬰兒體內的水分仍占體重的70%;幼兒為65%;成人僅為59%。水靈靈的寶寶對水的需要量相對較多。4-7歲的幼兒每日每公斤體重需要90-110毫升水。除去喝湯、吃菜所攝取的水分，每天還得喝6-7杯水，每杯200毫升左右才夠量。要分多次喝，切忌渴極了暴飲。