火龍果 營養多多

經常吃水果是一個很好的習慣，水果中含有豐富的維生素、水分等等。火龍果是南方的一種水果，現在已經是越來越受人喜歡了。它紅色的果皮下，包裹著白色的果肉。吃起來清涼爽口，甜甜的，別有一番風味。火龍果吃起來很好吃，而且其中含有的營養價值極高，是當今社會很受歡迎的一種水果。那麼，接下來，我就來為大家具體講講火龍果的營養價值吧。

1、植物性蛋白。蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人體吸收，火龍果裡的這種植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中沒有的，它可以包裹重金屬，將重金屬排出體外，很多的兒童都會出現鉛超標，如果多吃一點火龍果，一定會幫助排鉛。

2、富含維生素C。維生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。

3、花青素。近些年研究發現花青素是一種具有強抗氧化的功效，而火龍果裡也含有這種花青素，因此，火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。

4、葡萄糖。火龍果吃起來好像沒有其他水果那麼甜，是一種清香的口感，讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖，火龍果裡沒有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是最容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要謹慎食用，這是一種吃起來不甜但是含糖量卻很高的水果。

在上述的文章中，我就具體為大家介紹了火龍果主要含有的四大營養成分。常吃火龍果還有一定的排毒養顏的功效呢，因為其中含有豐富的維生素C。火龍果還有一定的養胃作用，胃不是很好的人，經常吃火龍果，還是有很多好處的。但是火龍果中含有一定量的糖分，那麼糖尿病患者就應該少吃，不管男女老少，吃火龍果對於他們的身體還是有很多好處的。