艾葉泡澡保健養生有哪些好處呢

在鄉下艾葉是隨處可見的，其實大家不要小看了艾葉，要知道艾葉幫助大家養生保健的功效那可是非常強大的，日常大家在生活中經常使用艾葉泡澡保健養生功效是大家意想不到的，艾葉泡澡能夠幫助大家有效的緩解疲勞的同時還能夠促進睡眠，這些都是艾葉泡澡養生保健最常見的功效，其實用艾葉泡澡還能夠幫助大家提高免疫力抗氧化，在生活中受寒感冒的人群也可以用艾葉泡澡保健有助於促進感冒痊癒。

艾葉泡澡：

艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉沐浴可以調節神經興奮性度，提高睡眠品質，有效促進人體血液迴圈和淋巴迴圈、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。長期使用本品還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取1—2袋艾葉泡腳包煮水或用滾開的水沖泡一會兒後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

在生活中使用艾草泡澡好處多，當然了，如果大家想用艾草保健養生但是沒有時間泡澡，其實大家也可以選擇用艾草泡腳進行保健養生的，艾草泡腳保健養生的功效都是一樣的，不過艾草泡澡保健養生能夠更加快速的緩解身體上的疲勞而已，日常大家使用艾草保健養生也要注意避免走進艾草泡澡的誤區。