秋季該怎麼保護子宮

秋天已經來臨的冬天已經不遠了，那麼在秋季的時候很多人還是穿的非常的單薄，因為他們覺得不是到冬天不用穿那麼厚，特別是女性朋友們，有的還穿著短裙其實這些都是不正確的，這樣的話會對子宮造成一些傷害，那麼在秋季的時候我們一定要注意保護好自己的子宮，如果保護不好的話，傷害還是非常大的，那麼我們秋季該怎麼保護子宮？

秋季氣溫開始逐漸下降，但許多女孩子卻仍堅持著“春捂秋凍”的原則，為了美麗不肯加衣。實際上，“秋凍”也要凍得對才有效，凍得不對可能會導致子宮受寒，引起內分泌紊亂，月經不調，甚至影響正常的受孕和生育。

人們常說“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生”。子宮是女人最怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，經期如常。女人一旦宮寒，月經不調、肥胖、四肢冰涼、子宮疾病等都會找上你！

秋季預防子宮受寒有妙招

辦公室多備一件小外套。雖然秋季到來，但是大部分辦公室仍然開著空調，仍舊穿著短袖，短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子，以避免受凍著涼，尤其是腰腹，肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。

冰涼的食物攝入有度。雖然天氣還有點燥熱，但是冷食還是少吃為妙，且需要注意千萬別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點冷食，但不能過度，並且冷熱食物最好不要同時吃，如果一定要，要先吃熱的，再吃冷的，涼氣才不會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

午休最好外出走動，散寒氣。辦公室一族一直都在空調房呆著不利於身體健康，最好中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

多吃補氣暖身的食物。先天的不足可以由後天的高能量來補足，核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失去。怕冷，氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

適當泡腳活血。辦公室一族久坐容易導致血液不流暢，建議晚上用熱水泡腳，讓血液流通，同時，放鬆身心，趕走工作一天積累下來的疲勞，讓睡眠更加舒適。

年輕的時候我們不覺得冷，但是到了老年很多病都出來了，這都是因為我們年輕的時候沒有照顧好自己的身體，當時是不會先出來的，只有到老年後你才會慢慢的體現出來，但是那個時候已經晚了，所以我們不要這樣，而且經常坐的女性，由於身體的血液流通不暢，需要長期出來走動走動，這樣的話對子宮也是好的，一定要注意多穿些衣服。