肌肉痙攣該怎樣處理？

在我們平時的生活中，很容易見到肌肉痙攣的現象，那麼對於這種症狀的表現很多人不知道該怎麼辦？今天小編就為大家分享一下，遇到肌肉痙攣該怎樣處理，一起來看吧！

抽筋急救三部曲：

立刻休息

當肌肉突然用力過猛，或承受太大的負荷，或直接撞擊，都已造成肌肉或肌腱裂傷，往往這種裂傷並不嚴重，從外表上不容易看出來。但受傷的肌肉為了保護自己，避免肌肉再進一步拉傷，甚至斷裂，就會發生抽筋現象，所以抽筋者千萬別漠視身體的警訊。

慢慢伸展

捉住抽筋的肌肉，緩慢而持續地拉長它，使它放鬆。一般上短時間的抽筋，經過以上2個步驟處理後，可以很快恢復，甚至還能上場打球，但再發作的可能性很高。如果抽筋時間較長，或以上方法不能立刻生效時，請採用下面的方法。

熱服補充，

如果上面的方法都不湊效的話，就應馬上用熱毛巾、熱水浴（39ºC左右），或松筋藥膏，及給予鹽水，補充流失的鹽。

預防勝於治療如果你能：

1）運動前充分作熱身運動與伸展操2）不要穿太緊的衣物或護套，心情放輕鬆。

3）運動時，不要過分疲勞，記得適當補充鹽分，尤其是天氣很熱時。

通過上面的分享，你對於出現了肌肉痙攣的這種症狀，該怎樣處理是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中，如果你遇到了這種狀況，不妨就參照小編的方法，嘗試一下吧！