春季防過敏吃什麼比較好

因為春天的時候，空氣急劇的上升，並且有大量的細菌滋生。所以說特別是對於一些皮膚比較容易過敏的人來說，在這樣的一個季節之中，很多人的臉上非常容易長痘痘，甚至是出現一些紅腫的症狀。因此，大家一定需要瞭解一些有關預防過敏的知識。特別是在食物方面一定要引起大家的重視，那麼春天的時候，吃哪些東西可以幫助大家有效地進行防過敏呢？

蜂蜜

蜂蜜對花粉過敏很有效，如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。其中的原因有兩個：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是臨床上用來治氣管哮喘等過敏性疾病的元素之一;二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定抵抗力。

蜂蜜柚子茶

材料：蜜柚1個 ，冰糖200克，蜂蜜一瓶。

製作方法：

1.先將蜜柚用鹽搓一下，將水果表面的臘去除掉。將柚子放入燒開的熱水中泡10分鐘，然後洗淨柚子表面。

2.將蜜柚的外皮薄薄地削下來，儘量少削點白色的部分，防止味苦。將黃色的皮切成細絲，裡面的果肉剝出來。

3.將切成細絲的黃皮用鹽水浸泡10分鐘以去除苦澀味。

4.把柚子的白色皮剝掉。

5.取出裡面的果肉，如果有籽要去乾淨。

6.將果肉、果皮絲、冰糖放入鍋內，倒入水，大火煮開後，轉小火慢煮約1小時，直到皮變透明，全部材料變深色黏稠的時候關火。

7.放至溫熱時即可放入乾淨的玻璃容器中，放2/3後再倒滿蜂蜜。密封瓶蓋放入冰箱冷藏發酵10天即可。

金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。研究發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

蜂蜜絕對是防過敏的最佳選擇，因為蜂蜜對於花粉過敏非常的有效果。同時如果大家能夠堅持每天喝一勺蜂蜜的話，這樣既可以有效地排除大家體內的毒素，同時也可以讓大家擁有一個白皙細嫩的皮膚，所以說蜂蜜對於女性同胞來說作用是非常大的。第二點就是製作蜂蜜柚子茶，因為蜂蜜柚子茶之中含有非常多的水分，同時，維生素的含量也比較高。因此可以提高大家的身體免疫力，可以讓大家在春天的時候仍然擁有一個光滑細嫩的皮膚。