解決脫髮煩惱的幾個小方法

頭髮是很多女性都很在意的部位，在生活中也是對自己的秀髮大加愛護，但是在生活中隨處可見的落髮真的讓人看到就覺得很煩。脫髮落髮是現代人幾乎都會面臨的問題。無論是洗頭髮時還是睡覺時甚至是工作時，都會看見無處不在的頭髮。脫髮問題尤其是女性的困擾，在緊張的生活節奏下脫髮基本是難免的。那麼下面小編就給大家說幾種能夠抑制脫髮的小方法吧！

1、按摩放鬆頭皮

頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液迴圈，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

2、橄欖油治療法

橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。不但對防止脫髮有效，而且還可以防止頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。如果能堅持每週一次，則效果更好。

3、食物治療

飲食營養方面更是要全面，頭髮是需要營養供給的。要想讓頭髮健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭髮提供充足的營養吸收!同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫髮大有裨益。

4、補充睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，減少脫髮的發生。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

當大家發現自己開始脫髮的時候就要調整自己的生活習慣了，還有就是要注意自己是否在清洗頭髮使用了錯誤的方法。為了不脫髮，大家還是要好好的休息不要熬夜，勞逸結合的工作方式才是減少脫髮很重要的方式，至於具體為什麼會脫髮還是需要大家自己去探討原因的，這樣才能夠對症下藥幫助自己接觸脫髮的困擾！