冬季皮膚瘙癢 注意衛生作息

冰冷的冬天，除了給大家帶來冬日的困意，變成早上起床困難戶，還會附送相同，那即是肌膚瘙癢。咱們都曉得冬天肌膚瘙癢是很多見的狀況，這可能是因為冬天身上的衣服對比厚重，假如不常常替換，肌膚也會發作變化，簡單呈現肌膚瘙癢的狀況。特別是晚年兄弟，瘙癢處以小腿、大腿、胳膊等部位最為顯著。那麼，冬天肌膚瘙癢是怎麼回事呢？要怎麼向冬天肌膚瘙癢說NO呢？

冬季皮膚瘙癢緣起乾燥

人的皮膚分泌的皮脂和汗液在皮膚上形成一層薄膜，減少皮膚水分蒸發。冬季天氣乾燥，加上冬季的皮膚和血管都處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少很容易導致皮膚瘙癢。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少，因此容易出現瘙癢現象，而老人在冬季發生皮膚瘙癢的情況更明顯。

醫生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高於體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身應塗抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫院看皮膚科醫生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破後還會引發皮膚感染。

應對冬季皮膚瘙癢的生活小建議

皮膚瘙癢的時候，有的人會控制不住的抓撓，撓不到的就用癢癢撓幫助。其實這是通過抓撓引起的痛感掩蓋癢感。還有人會在瘙癢時洗個熱水澡，燙燙全身舒服。這也是錯誤的做法，由於使用了含鹼性的沐浴露、肥皂等，表皮的脂肪膜喪失，水分也不能保持，結果更癢。

減少皮膚瘙癢，秋冬季節，就要注意護理皮膚。下面給出幾個生活小建議：

1、保持個人衛生，洗澡時水溫不宜過熱，以35-37度為宜，內衣最好選用棉質品，以寬鬆為宜;

2、飲食方面，要多喝水，多吃水果，補充水分。不要吃蔥薑蒜、辣椒等刺激性的食物;

3、皮膚瘙癢時，可用含薄荷的止癢藥膏止癢。平時可使用如甘油、白凡士林、蛤蜊油等含潤膚成分的產品;

4、同時，要注意適當運動，增強體質。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

歸根到底來說，即是咱們在冬天的時分，雖然是穿的對比厚重，有時穿得太多了也會影響自己的平時活動，這就使得咱們應當充分地聯想到減輕衣服的必要性了。但是還要留意自己清洗，避免呈現一些身體健康疑問。還有即是一旦發作瘙癢必定要挑選準確的方式應對，肌膚出來疑問不是小事情，說不明白還會有的愈加厲害的病症的時機哦，這必定不能太馬虎了，自己平時清洗清洗那但是必需要搞好的事情了。