懷孕早期的婦女應該吃什麼進行安胎

特別是一些剛懷孕的女孩子呢都不知道怎麼來照顧好自己的臃腫的身體，於是就會大吃大喝，有的時候平時的一些高難度的運動也會去做，這樣不利於保胎的，有的女孩子呢很容易流產，這樣的情況下還是需要注意一下保胎的，但是醫院裡面很多醫生都會給你開出很多的系要保胎藥物，這樣真的是能夠保胎但是是不是又一些不好的方面呢，於是大家可以試著用一些食療的辦法來進行保胎效果也好。

剛懷孕了，孕媽媽和准爸爸在開心之餘又多了份緊張，聽說，孕早期最容易失去胎寶寶。孕媽媽要怎麼做，才能讓胎寶寶安心在肚子裡住下呢­小編收集了幾款安胎的食譜，讓孕媽媽安心度過孕早期。

安胎鯽魚姜仁湯

營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕媽媽的食欲。

製作方法：

①鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝幹，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。

②洗淨燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

桑寄生煮蛋

營養分析：有養心安神、滋陰潤燥、安胎止吐的功效。

製作方法：

①雞蛋、桑寄生放入鍋內，加適量的清水同煮。

②待雞蛋熟後，撈出雞蛋，剝去外殼，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

薑絲肉

營養分析：此菜有開胃健脾，止吐的功效。

製作方法：

①將蔥洗淨切成末待用;將瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6釐米長的，火柴梗粗的細絲;姜(鮮薑)洗淨，去皮，切細絲後用涼水泡，拔出辣味，控去水分。

②淨炒勺坐旺火，放淨油燒熱，下入肉絲，放蔥末，煸炒至發白色，烹料酒、醬油，加味精、鹽調味，下薑絲翻炒入味，淋香油出勺裝平盤。

蓮子糯米粥

營養分析：補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕媽媽腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，對於有習慣性流產史的孕媽媽尤為好。

製作方法：

①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。

②刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

上面的就是大家經常提到的一些食療保胎方法，效果真是挺好的，如果你有一些流產的傾向了，或者是平時害怕流產可以用吃飯的辦法保胎，效果真的是自己無法預料的，但是這樣的一些食療呢還是需要長期的食用比較好一些，同時也是需要大家提到的這樣的辦法，只要是有時間做的話那麼肯定能夠讓自己的身體更好起來，以後也會孕育一個很健康而且很聰明的一個好看的寶寶。