關於明星減肥的小妙招

我們在電視螢幕上看見那些身材極致完美的明星我們就會羡慕嫉妒恨，我們也很想擁有這樣的魔鬼身材，但是要知道擁有魔鬼身材也是要有代價的。我們不要做得過於需要付出代價，下面來幾招明星們的減肥小妙招。

1【再壯的小腿也能瘦】

①一邊捏腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，重複5次。 ②象擰抹布一樣左右擰小腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋，重複5次。 ③兩手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，3次。 ④拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，5次。

2【養顏瘦身】

①水果放在飯前吃比較好的，保護白細胞，提高免疫力，但有些酸的，還有香蕉之類不適合。 ②早餐前可以吃個黃瓜; ③午睡後可以吃根香蕉，提神醒腦; ④晚飯儘量早吃，餓了的話可以吃個蘋果，蘋果性溫，一年四季都適合。

3【美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶】 ①木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素，有利於減肥;

②鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚; ③紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。女性常年堅持食用，絕對是身材苗條，皮膚水嫩哦!

4【瑜伽瘦身呼吸式】

瘦身瑜伽的關鍵就是練習呼吸法。正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的氧氣，增加身體的能量，加快體內新陳代謝。幫助身體消耗多餘脂肪，排除體內毒素，使體重恢復正常的哦。

5【DIY美容排毒減肥：蜂蜜醃檸檬】

①把檸檬切成片，放在罐子裡(罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍); ②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦); ③再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。

這五條小小的妙招也許就能帶給你好處，減肥是一步步來的，塑身打造魔鬼身材更是需要時間的，不是說說就過去的。我們必須要懂得學習借鑒，明星們的例子固然是好的例子，但是我們也要注意自身實際，根據實際而定。