女明星是如何成功減肥的呢

做演員當歌手那都是需要擁有姣好的臉蛋和身材的，所以女明星們都有自己一套行之有效的減肥方法。你還在為自己的小粗腿煩惱嗎?你想擁有和明星們一樣火辣辣的身材嗎?正確的減肥方法和不斷的努力才有可能讓你擺脫肥胖噢!

1、 運動減肥法—宋茜

看宋茜出演我們結婚了時的豐腴的身材，再看看現在的誘人魔鬼身材，宋茜的減肥經歷絕對是勵志，除了要高強度地練習舞蹈外，伙食大多是蔬菜沙拉之類的清淡減肥菜譜，即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。看她微博上曬的各種清淡菜色就可知一二。除此之外，宋茜還花了大量的時間做運動，拳擊、擊劍、高爾夫、射箭、羽毛球、跑步，只要是有點運動元素的，她都嘗試，身材才一天天地瘦下來。不得不佩服的是，宋茜的拳擊減肥經歷絕對可以稱得上“史上最強”，一般女生不要太勉強自己做這種高難度的嘗試。

2、瑜伽減肥法—孫儷

甄嬛娘娘孫儷在結婚懷孕的時候也是身材頗為臃腫，但她一直有練習瑜伽的好習慣，所以在拍攝甄嬛傳前，身材就瘦了下來，才有了楚楚動人、惹人憐愛的菀嬪，去年央視春晚的《風吹麥浪》中孫儷清新嬌小的身材也格外漂亮。清淡食物和定向的瑜伽鍛煉才成就了優秀的減肥之路。推薦：水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面都是減肥期間不錯的主食選擇。

3、中藥減肥法—王菲

中醫認為，肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽虛型。歌後王菲就是採用的這種方法，找到中醫師開的減肥藥。但中藥要依據個人體質對症下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開一個適合自己使用的藥方。

以上就是女明星常常採用的減肥方法啦!方法很重要，但是能夠堅持更重要!因為減肥不是一天兩天就能夠成功實現的，所以你需要堅持一段時間才能夠看到效果。所以，要想變成身材苗條的瘦子，就要付出一些實際行動!