絕美女星的獨家減肥食譜

現在好看的女星很多，因為現在科技很發達，醫療水準也很好，就算先天條件不怎麼好的女星，也可以在後天成為一個美女。但是身材的話，這就要靠自己保養。在演藝圈也不缺身材好的女星。而且挑出來都是身材很贊的女星。我相信很多人都很羡慕女星的長相和身材，自己也想擁有這麼好的身材，但是要這麼做呢。你們知道哪些女星在以前是很肥胖的嗎？其實她們也是通過自己的後天努力才有這麼好的身材，凡事要嚴格要求自己，才會有好效果，她們是明星，當然要要求自己啊。下面我來說說一些女星的減肥的食譜吧。看看吧。

明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣

這位女孩，1米67的體態優雅嫋娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢?

劉亦菲的《減肥食譜》：

優酪乳減肥早餐：蔬菜汁200cc;中餐：優酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寢前喝1-2杯水值得一看 絕美女星的獨家減肥食譜

還有一招:早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐一碗飯+菜;晚餐於七點吃;

與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅，切記不加糖);配合適度運動

明星支招人氣榜NO.2:張曼玉的2大優雅秘方

張曼玉一直是不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著原則。

原則1一天3杯純牛奶：

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的減肥和滋養佳品。值得一看 絕美女星的獨家減肥食譜

原則2晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。

明星支招人氣榜NO.3：張柏芝的瘦臉寶典

娛樂圈裡一直刮著“骨感美”的減肥風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。她說自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性☆禁☆感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼減肥秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。

秘訣1：戒肉食菜，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。

只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。

秘訣2：跑步、跳舞“減肥一定要配合運動，我有時間就在家中跑跑步機，每天會跑步一小時，在外地，就用游泳替代，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

你們仔細看了沒，其實她們有這麼好的身材不僅僅是先天的條件，她們後天也付出了很多努力。所以不要總是羡慕她們多麼光鮮的外表，如果你們也認真做的話，也可以做的很好，也可以有很好的身材。