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教你減壓抗疲勞

每天工作煩心,生活壓力大,最希望的就是好好的休息,解解壓力,放鬆放鬆自己。我們總是覺得,壓力大的時候聽聽輕音樂,看看搞笑的書籍或者電視劇,做做小運動就可以了。可是你知道嗎?其實減壓抗疲勞除了運動音樂等等,還有食療小秘方,健康環保呦。

減壓抗疲勞小秘方:

玉竹50克,油豆腐、水發香菇各8個,豬瘦肉250克,芹菜心25克,髮菜5克,紹酒25毫升,味精1克,精鹽5克,胡椒粉0.6克,雞湯250毫升,水豆粉10克,醬油10毫升。

將玉竹煎取藥汁100毫升;把豬瘦肉剁成肉末;竹筍煮熟;香菇、芹菜剁碎;油豆腐切成方形共16份,自切口挖空:將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水澱粉、紹酒、精鹽等調成餡,分成16份,釀入油豆腐中,用髮菜紮緊,不得露餡。將鍋置中火,加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開,放醬油、黃酒、白糖,加蓋文火燒至湯汁幹濃時起鍋即成。佐餐食用,美肌豔容。玉竹養陰潤燥,生津止渴。《本經》載:“久服去面皮幹,好顏色潤澤,輕身不老。’’久食此菜能溫暖身體,消除疲勞,消除顏面斑點,美肌膚,增血色。

每天的事再多,只要抽出一點點的時間就能買齊這些素材,做出上面的佐餐料,按時進餐時還能增加食欲,調節身體生理健康。別讓壓力疲勞過度,只要你掌握食療小秘方,減壓抗疲勞就不是難事。快記住上面的配方,如果需要,快去試一試吧。