對抗電腦輻射，享有健康體魄

如今的生活基本離不開手機和電腦這一類，可以聯繫朋友溝通世界的資訊工具，當然也離不開被電子設備的輻射所影響到我們的健康身體。尤其是從事網路工作人員或是白領們，經常是坐在電腦前經過電腦操作方面的工作，每天都要對著電腦螢幕，輻射是非常的大的，那麼又該怎樣去應對這些輻射給我們的健康所帶來的影響呢？下面就向您介紹一下七種對抗電腦輻射的方法，希望你能用得到。

1、電腦旁放上一杯水，最好還放盆綠色植物。

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

2、對經常上網的人，增加營養很重要。

維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

3、補充維生素C。

具有抑制色素沉著的功能，可促進血管微循環、解除肌膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦游離基迫害皮膚，令皮膚中的血液敞亮乾淨;媚力元素谷胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用，還能改善皮膚的抗氧化能力，使皮膚產生光澤，可防止皮膚老化與色素沉著，減少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很強的功效。

4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。

如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。

5、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

6、應盡可能購買新款的電腦。

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。

7、OL們午休趴著睡覺的時候要記得把電腦關機，而不只是把螢幕關掉而已。

其實，鍵盤比顯示幕的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！

瞭解並學會了上面所說的七種對抗電腦輻射的方法，你是否運用得到呢？隨著電子設備價值越來越平民化，大多數家庭中也至少配置了一台電腦，對於電腦輻射的影響也不僅僅是對白領們，在家中小孩子們上網時間過長也會多多少少影響到。所以，為了你自己也為了家裡人，一起對抗電腦輻射，享有健康的體魄！