青光眼的預防方法有幾多

現在不管是對於工作族來說，還是對於廣大的青少年同胞來說，每個人在一天之中都會接觸大量的電子產品。當然電子產品的運用可以讓工作族的工作變得更加的順利，效率變得更高，同時也可以讓廣大的青少年同胞能夠拓展自己的視野。因此現在很多人都非常的依賴電子產品，當然大家要明白，這樣的一個電子產品給大家帶來方便的同時，還對大家的身體有非常多的危害。比如說現在很多人因為過量地使用電子產品而出現的青光眼白內瘴這樣的問題。當然，當大家出現這樣一個問題的時候，有哪一些比較好的預防方法呢？

人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動，從而使得眼壓升高，繼而誘發青光眼。因為溫差大、氣候多變等特性，許多病毒、細菌和過敏原開始在春季活躍，導致一些眼病很容易在春季發生或復發。因此，養目護眼在春季顯得尤為重要。

青光眼的應對方法：作息規律，不要長時間低頭伏案工，保持平和的心態，在眼壓升高時可以適當增加服用降眼壓的藥物。

1、飲食起居規律，勞逸結合，每日要有足夠的休息和睡眠。衣領不宜過緊，避免劇烈運動，不能幹重體力活，避免做長時間低頭、彎腰或蹲下等動作，以免使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，進一步升高眼壓。

2、不要長時間讀書、看報或在黑暗及弱光下工作、逗留，看電視要有一個弱光燈照明。因為在黑暗環境下瞳孔處於開大狀態，容易堵塞房角，誘發青光眼急性發作。

3、不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會使眼壓升高，誘發青光眼。

4、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利於降低眼壓。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建議帶皮吃紅葡萄，因為葡萄含有很多抗氧化、保護視神經的物質；西蘭花、生薑、大蒜裡有很多有益於視神經、視網膜細胞的物質，可多吃。

5、如眼脹痛，摸起來像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視，應及早就醫。

6、酒精可使血管擴張，導致眼壓升高，因此應避免過度飲酒。

為了讓大家能夠儘快的擺脫這樣的一個痛苦，大家應該學會給自己定計劃。要保持一個非常穩定的作息習慣，同時還要學會控制自己。當大家出現相關的視力問題的時候一定要學會給自己的眼睛放鬆。