幾種能養顏的藥膳粥

大家都知道是藥三分毒，除了藥物我們也可以通過別的管道來達到強身健體美容養顏的目的哦。我們不用買各種各樣的保養品和護膚品也可以讓自己更加美麗哦。下面讓我們來認識幾款對女性非常有益的能美容養顏的藥膳粥，食材簡單操作也很容易輕鬆。而且食材都是安全的不會有什麼副作用哦，可以放心的食用，讓大家即能享用美食又能美容養顏。愛美姑娘們可以從裡到外的容光煥發。

1雙補粥：補虛益氣，養血止血。紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

參苓粥：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

2薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

製作方法：薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝幹。蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗乾淨，紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕，對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

3山藥枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

製作方法：粳米要洗乾淨，並且要先在冷水中浸泡一小時，撈出瀝幹水分。新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋裡放進1500毫升的冷水，把準備好的材料放進去，大火燒開後轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。

美容功效：能夠幫助身體補血，而且養顏，最重要的是消除色斑

4絲瓜絡湯飲

材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然後把它放到鍋裡面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次，然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

美容功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以醫學美容，對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

5養顏去斑湯30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍,20克糯米，50毫升蜂蜜

製作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內，並且放進500毫升的水，開火煮沸，然後我們從其中取出200毫升的汁液，接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液。把兩次提出汁液相互混合均勻，然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。

美容功效：這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風除濕。另外，因為湯中加入了白芍，所以對能夠柔肝斂肝，舒肝正氣。百合又可以養肺滋陰，蜂蜜可以潤澤腸胃，所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。

6洋參銀耳粥：養陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳洗淨，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

人參核桃仁粥：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

人參山藥糊粥：扶正補虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

人參乾薑粥：溫中散寒，健脾益胃。用紅參15克，乾薑30克(烘乾)，研末，食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

除了美容養顏，喝粥的好處還是很多的，就算普通的粥也是好處良多。因為粥非常容易消化吸收如果你的腸胃不好喝粥會減輕腸胃的負擔幫助緩解腸胃的不適症狀。尤其是在腸道的感染，或者是拉肚子的時候，喝粥會幫助你改善這種症狀的。喝粥可以讓你的胃腸得到休息得到修復.而藥膳粥的功能會更加的突出，藥膳粥會大大的改善你的身體情況和身體機能。非常鄭重的提醒下，有糖尿病的人喝粥的時候有嚴格的要求哦。