淋巴系統排毒的按摩方法

現在很多人們都注重身體健康，經常會去美容院或者按摩院去按摩放鬆自己，那麼美容院裡也有很多的減肥排毒的方法，那麼關於淋巴系統排毒的按摩方法大家都知道嗎，淋巴結是是我們身上重要的系統，如果淋巴結腫大了也會讓人不舒服，所以下面我們就來學習一下吧。

淋巴排毒按摩步驟一：

耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二：

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

淋巴排毒按摩步驟三：

用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。

淋巴按摩小tips：淋巴系統對美肌有什麼作用呢？

淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統，淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去，又可將細胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋樑。如果淋巴系統排毒不暢，毒素在體內堆積，其表徵也會出現在肌膚上，如面色暗沉，長痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要宣導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。

上面的是針對淋巴系統排毒按摩方法了，我們可以自己按照上面的方法進行給淋巴系統進行按摩，因為淋巴系統是人體重要的排除廢物的系統，如果長期淋巴系統不健康的話就會導致很多毒素的發生了，比如膚色暗沉啊，長疙瘩啊等等的，所以我們要好好保護好自己的淋巴系統啊。