恐怖的心理怎麼辦

小的時候有很多人看到恐怖片總是感覺特別的害怕。我就有這種感覺有時候，一個星期都不敢去外邊上廁所。現在年齡越來越大了，感覺其實也沒有那麼恐怖。但是有一種人群他們是患有恐怖症，他們會對很多事情都存在恐怖的心理。而且往往這樣比較嚴重的話，他們就需要治療的方法來説明我解決困境。其實恐怖中也是存在很多人的內心裡，我們一定要抓住這個壞東西，讓我們不再害怕它。

心理治療主要是通過談話解釋的方法，鼓勵、疏導與勸告病人，幫助他們擺脫對某些事物或者情景的恐怖情緒。

1、領悟性心理療法。引導病人設法將以前經歷（包括幼年）時期裡已經被遺忘了的精神創傷引進意識裡，加以“領悟”，用成年人的眼光從新接觸、認識與體驗，以便降低與消除症狀。

2、系統脫敏法。有計劃、有目的地鼓勵與指導病人親自去接觸那些使他們產生恐怖情緒的事物或者環境，即便是暫時會導致害怕焦慮，或者要鼓勵病人用最大的勇氣和毅力忍受、習慣與適應。堅持接觸，循序漸進，直到最終將恐怖情緒降低或者消除為好。

採用系統脫敏療法，最好要儘早進行。這樣能夠儘早防止恐怖情緒的發展與鞏固。因恐怖症屬於嚴重精神創傷之一，因此最好的辦法是及時強迫自己去接觸可能導致恐怖的事物與環境。關鍵是要樹立起控制自己恐怖情緒的信心與決心。

3、藥物輔助治療。恐怖症也可使用藥物做為輔助療法。通常，這類輔助藥物都採用抗焦慮藥物，如安定、利眠寧等，及抗抑鬱劑，如三環類藥物或者單胺氧化酶抑制劑等。常常服用抗抑鬱劑，不但對病患有治療作用，並且能夠預防病患的復發。

恐怖症通常是指思考對某些事物或者特殊情景產生很強烈的恐怖感，而這類強烈的恐懼感與這類事物或者情景極不相稱，令人難以理解，但是病人不能自我控制，所以極力回避導致恐懼的事物或者情景。

恐怖症患者正在治療的時候也需要多加注意，用藥方面也不能經常的斷一定要服用療程才可以幫助身體康復。而且正在治療的期間，如果心情又非常的，難受，或者是疾病有非常的嚴重那麼需要和身邊的人多溝通一下多說一些話。這樣雖然說不能幫助太多，但是稍微可以幫助緩解當時的心情。最主要還是需要通過治療的正規的管道來幫助身體康復的。