鈣對人體的作用

在我們身體發育過程中，有一種影響和決定我們骨骼發育的元素，那就是鈣了。我們的身體是需要很多的營養來調節的，尤其是在我們發育的時候，在我們的身體中有一種營養元素鈣是必不可缺少的。提到鈣很多人會和我們的骨骼發育還有牛奶等聯繫到一起，這樣的想法是沒有錯的哦，生活中我們牛奶中的鈣是很豐富的，排骨裡面的骨髓也有充分的鈣元素哦。那麼鈣對我們的身體的影響只有骨骼的發育麼？下面我們就來看看鈣對我們的身體還有哪些的好處和作用哦。

鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1，有人體“生命元素”的美譽。 人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性：鈣離子對血液凝固有重要作用。缺鈣時，血凝發生障礙，人體會出現牙齦出血、皮下出血點、不規則子宮出血、月經過多、尿血、嘔血等症狀。

鈣離子對神經、肌肉的興奮和神經衝動的傳導有重要作用。缺鈣時人體會出現神經傳導阻滯和肌張力異常等症狀。

鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用。細胞膜既是細胞內容物的屏障，更是各種必需營養物質和氧氣進入細胞的載體。正常含量的鈣離子能保證細胞膜順利地把營養物質“泵”到細胞內。

鈣離子對人體內的酶反應有啟動作用。大家都知道，酶是人體各種物質代謝過程的催化劑，是人體一種重要的生命物質，鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。

鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用，對維持迴圈、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌、生殖等系統器官的功能至關重要。總之，鈣是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我人體的生命之源。

原來，我們身邊的鈣元素，是能帶給我們大家的身體很好好處的，因此多吃含鈣高的食物和鈣片就會讓鈣調理你的身體，甚至保護你的微小的細胞哦。鈣，它雖然是一種我們生活中看不見摸不著的元素，但是卻對我們的身體能產生這麼多的好處，真的是好有用，對身體好有極大幫助哦。