提高精子的辦法

現在雖然說我們的生活條件是越來越好了，但是有很多家庭都是缺少了一個孩子。有些家庭感覺還是過兩年在要有些家庭現在急著要孩子卻要不來。其實有很多男性檢查出來自己的精子並不是無精或者死精只需要提高一下自己的精子品質就可以了。其實想要提高自己的精子品質，其實並不需要做什麼手術或者是多吃一些藥只需要試試下面的招數就可以了。

“生活規律、戒煙減酒、飲食均衡等，看似‘老調重彈’，實際上是保護精子的根本之道。”專家說。同時，也給出了“有效提高精子品質”的六條具體建議。

1、儘量避開環境污染源。環境污染中所有重金屬都對生殖細胞形成損傷，因此要注意避開污染源，尤其是工作場所，儘量避免接觸侵害生殖細胞的有機溶劑（常存在於塗料、黏合劑、漆和清潔劑中）。

2、飲食均衡且儘量天然。除了身處的環境外，飲食是男性最易接觸到生殖細胞敏感的化學物質的方式，比如加工食品中的防腐劑、染色劑等添加劑，因此，建議儘量多食用天然的水與食物，少吃加工後的食品，尤其是防腐要求高的熟食、包裝食品等。

3、戒煙減酒。香煙中的尼古丁成分會傷精，造成男性精液中的含精量降低，增加精子畸形率。而酒精則會導致男性生殖功能減弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或發育不良。

4、保持健康的生活方式。熬夜晚睡、工作與生活的壓力過大等生活因素，已經被證實影響精子的健康與品質。建議最好在晚上11時前睡覺。

5、保證陰囊通風透氣。男性別穿緊身牛仔褲、不透氣內褲等，儘量避免泡溫泉、洗桑拿。筆記型電腦工作時散熱，也會抑制精子發育，因此男性要避免長時間把電腦放在膝蓋或大腿位置。

6、避免病原菌及病毒感染。臨床發現，在求診的不育男性中，不少人涉及性病史或因不潔性行為、結石等某些疾病而導致泌尿系統感染，較常見的有淋球菌、衣原體及腮腺炎病毒感染造成的前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等，是導致精子品質下降的重要原因之一。

如果兩個人在一起一年之內沒有採取什麼措施的話那麼一直無法讓女性懷孕我們男性也可以去檢查一下身體。因為長久的做或者是長久的開車都是會影響我們的精子品質。有時候精子成活率比較低了也是會造成女性在懷孕的時候胎兒出現非常大的問題，所以說生孩子不僅是女性的問題比較多男性的問題比較多的情況下也是會造成女性不孕的。