常吃速食麵的危害有幾多

速食麵在現在是很多青少年非常喜歡的一個零食，因為速食麵的味道非常的好，同時也比較便利，所以說在現在不僅是很多青少年，同時對於很多工作者來說，大家也喜歡吃速食麵。當然，儘管這樣的一個速食麵給大家帶來這麼多的便利，但是因為速食麵沒有太多的安全保障，如果經常吃速食麵的話，是很有可能會對大家的身體造成致命的危害的。

1、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。速食麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

2、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。

而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

3、容易導致上火

速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

4、導致胃腸功能失調

速食不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。

由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃速食麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

相信今天的這篇文章會給大家帶來很多的啟發，因此建議大家儘量少吃速食麵。因為經常吃速食麵的話，很有可能會讓大家得胃癌。因為這些速食麵主要是用精製麵粉做成的，其中含有非常少的纖維素，並且在整個加工過程之中會丟失很多的纖維素，以及其它一些礦物質。如果長期吃這樣的一些食物的話可能會讓大家患上腸癌，同時還有可能會讓大家染上慢性便秘，因此建議大家一定要養成一個非常好的飲食習慣，少吃速食麵。