腳上三個特點說明壽命長
一個人的腳，長在我們身體的最下邊。所以，導致很多的朋友都會因為這個原因而會忽略腳的重要性，所以經常是在發現腳部疼痛的時候或者是在腳部不舒服的時候才會發現。相信很多朋友，都不清楚其實腳跟我們的壽命是有著息息相關的關聯的。我們還可以們也能從自己的腳上，瞭解自己身體的健康情況。今天，就給大家介紹一下腳後跟疼和腳麻是因為什麼造成的？
腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，其重要性是十分突出的，又被稱為“第二大腦”，可見它的地位有多麼重要，如果你想瞭解自己的健康情況，那到你可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來瞭解。
腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液迴圈差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。
溫度
老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度，如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。
如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。
中國中醫科學院劉征堂教授說，老年人可以通過腳底按摩、用腳趾抓地等動作來強健身。不管是站立還是坐著，都應該雙腳緊緊地貼著地面，而且應該與肩有著同等的寬度。腳趾應該以抓地、放鬆兩種方式相結合起來；練習用腳部的二趾和三趾分別夾東西，然後反復將腳趾往上扳或往下扳，這樣有利強健身體。