寶寶身體如果缺少了微量元素的話怎麼辦好

現在的一些孩子呢都很容易出現挑食的，因為這樣很容易出現一些微量元素缺乏的情況，因為很多孩子吃飯總是很困難的，有的家長呢都會追著餵養寶寶，有的孩子呢一些食物也是不願意吃的，但是這樣的食物如果缺乏的話，很容易出現一些微量元素缺乏的，但是一些人都知道微量元素少了之後，身體肯定是多少有一些問題的，但是對於嬰兒來說飲食上應該怎麼吃才好呢？

中國人普遍缺鈣，高齡產婦、非頭胎的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒尤其要注意補鈣。嬰幼兒一般每天需要400～600毫克的鈣，4歲以後每天需要800毫克的鈣，而這些鈣質我們可以通過食物來攝取，包括乳製品、大豆製品、花生、芝麻醬、綠色蔬菜、蝦皮、魚乾等。

有些家長非常細心地查看了鈣含量排行榜，發現蝦皮的含鈣量非常高，高達991毫克/100克，於是非常下意識得給孩子吃一些蝦皮，認為能很好地補充鈣質。但是大家忽略了一點，我們每天能攝入的蝦皮量有限，不可能每天能吃下100克(2兩)蝦皮。

鮮牛奶的含鈣量雖然僅為110～120毫克/100克，但是只要一天喝兩杯奶(200毫升一杯)，就能攝入400毫升的鈣質。喝牛奶補鈣顯然比吃蝦皮或其他食物更靠譜，爸爸媽媽們千萬要要注意哦。

鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素，鐵缺乏可導致缺鐵性貧血，它被世界衛生組織確定為世界性營養缺乏病之一，也是我國主要公共營養問題。6個月以內的嬰兒一般通過母乳攝取鐵，6～12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充，1～12歲的兒童每天需要攝取7～10毫克的鐵質，主要通過飲食來攝取鐵質。

特別是對於孩子的微量元素呢缺乏了肯定是有一定的原因的，尤其是平時飲食上很容易出現一些偏差，這個時候需要關注的就是應該怎麼樣來飲食才好，尤其是要知道身體的什麼微量元素是缺少的，也就是有針對性的來補充才行，但是怎麼樣來補充呢，首先很重要的就是要靠一些飲食，如果能夠如何吃飯讓身體好起來的話，那麼寶寶的健康就是最好的了。