寶寶便秘了應該如何飲食好呢

對於寶寶來說呢便秘是很常見的情況，但是出現了便秘也是有一定的原因的，特別是平時也是需要知道如何調理，有的人說可以利用飲食來很好的治癒一下，其實飲食呢對於寶寶也是挺好的，最起碼不會有很多的藥物依賴性或者是藥物副作用，但是便秘了是不是平時很少喝水引起的呢，或者是不是不知道應該吃什麼呢，關注一些飲食健康對於孩子的身心很重要。

1.香蕉並沒有過人的通便能力

很多人都認為香蕉具有強大的通便能力。因為香蕉富含豐富的果膠和膳食纖維，這兩種元素都對於通便有強大的作用。但是，經過最近的研究，我們發現，其實香蕉中含有的這兩種元素與其他水果的含量差不多。所以，和其他水果相比，香蕉的通便能力並沒有過人之處。

此外，父母有必要注意的一點是，香蕉性寒，如果孩子脾胃虛弱的話，吃香蕉反而是傷害腸胃的一種做法。而且，如果人體攝入了過多的膳食纖維，反而會容易脹氣。

2.喝優酪乳只能幫助消化，不能治便秘

很多人認為優酪乳中含有益生菌，對於腸胃的蠕動有促進作用，所以能夠促進排便。但其實，優酪乳中的確有益生菌，但是益生菌的含量並不多，只有2%-5%，因此對於緩解便秘並沒有直接的效果。

同時，媽媽們可要注意啦，千萬不要優酪乳一從冰箱裡拿出來，就給寶寶食用哦!寶寶脆弱的腸胃可受不了。此外，3歲之前，最好不要給寶寶喝優酪乳。

寶寶的飲食健康確實是很重要的，尤其是一些朋友都喜歡和一些優酪乳，又帶孩子呢吃飯也是很挑剔的，只吃一些對身體危害性很大的膨化食品，一般家裡做的菜呢都不知道怎麼樣來吃，很容易出現便秘的問題，所以這個時候需要關注的就是應該怎麼樣來控制飲食，同時飲食上面的調理措施呢很好的保證一些營養，同時要知道多喝一些優酪乳對身體的好處也是不行的，而且不利於治療便秘。