幾款果蔬汁減肥瘦身飲

果蔬汁減肥是現代女性很推崇的，因為這其中的營養價值不言而喻，並且素食可以很好的幫助她們減肥，那麼你知道怎樣搭配會比較美味可口嗎?在減肥之餘也要注意我們的味覺，下面我們就來看看幾款蔬菜汁瘦身減肥飲吧!

一、芹菜西瓜汁

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

1、芹菜洗淨，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

二、香蕉李子汁

材料：香蕉、李子、蜂蜜。

1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

2、李子洗淨，核取出榨汁。

3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

三、奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

鮮榨果汁製作方法簡單易行，你也來輕鬆製作一杯果汁吧，自製減肥果汁可以選擇自己喜歡的水果，可以單獨的一種，也可以兩種水果搭配一起喝，發揮你的創造力，讓減肥果汁更加美味，更有效果吧!