滿月後孕婦飲食注意事項

生完孩子後孕婦是十分虛弱的，要注意休息調養。要注意營養飲食，所謂營養飲食，並不意味著大吃大喝，而是要合理的飲食。針對滿月的孕婦有其應該注意的方面。那麼對於滿月後暈乎要注意哪些飲食方面的事項呢？下面讓我們來瞭解一下吧。

產婦飲食注意事項

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食；剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。

.產後飲食指導原則

☆ 術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

☆ 避免油膩的食物。

☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，説明組織修復。

☆ 傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。☆ 發酵食物不要吃，以免脹氣。

☆ 因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆ 生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……）禁食40天。

2.產後三周補身計計畫

第一周∶以清除惡露、促進傷口癒合為主

☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

☆ 子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆魚、維他命C有助傷口癒合。

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周∶以防治腰酸背痛為主

☆ 食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周∶開始進補

☆ 膳食可開始使用酒。

☆ 食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆ 口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥

孕婦在生產後如果不注意休息調養是會留下後遺症的，這種後遺症隨著年紀的增加而慢慢出現。如果不想在將來後悔說當初沒有調理好，現在的身體才會這麼差的話，就應該在滿月後好好的調養身體，身體是自己的，自己要學會愛惜。滿月後孕婦飲食要注意哪些，上面都有涉及到，所以做一個對自己負責的人，好好調養吧。