孩子手腳冰涼要怎樣改善

相信大家對於手腳冰涼這樣的症狀肯定是非常熟悉的吧，手腳冰涼容易出現在小孩子的身上，小孩一旦出現了手腳冰涼的症狀，家長肯定都非常擔心，害怕小孩身體裡面出現了問題，其實家長大可不必那麼害怕，我們下文就來給廣大的家長朋友們介紹一下孩子手腳冰涼要怎樣改善，希望能帶來一定的啟發。

1、適當穿衣 冬天，孩子穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利於氣血流通，四肢溫暖舒暢。孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動，溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利於手腳暖和。

2、取暖器取暖 適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。

3、飲食調養 在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。此外可以適當給孩子補充一些鈣D，能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發育。營養好了，孩子自然能抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

4、勤洗曬被褥 被褥經過日曬後，被褥內的空氣含量增加，變得蓬鬆，提高了保暖性。另外保持乾淨的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。讓孩子蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

5、適度運動 冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著孩子的雙手，跳一跳、蹦一蹦。戶外運動，既能促進身體產熱，提高寶寶的抗寒本領，又有利於皮膚的血液迴圈，使肢體手腳溫暖。

6、室溫和濕度適宜 室內溫度最好能保持18～20℃以上，相對濕度在55%左右。注意通風換氣，使室內空氣新鮮。孩子生活在適宜的溫濕度環境裡，手腳就不會發涼。

7、常搓手腳 經常給孩子搓手時，要對手心手背適度用力，反復搓摩，使孩子雙手發熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反復進行搓摩，以溫熱為度，尤要注重按摩腳心的“湧泉穴”，可疏通經絡，加速血液迴圈，腳暖則一身皆暖。

在上面的文章裡面我們介紹了孩子容易出現的一種症狀，那就是手腳冰涼了，我們知道導致孩子手腳冰涼的原因有多種，上文為我們詳細介紹了孩子手腳冰涼要怎樣改善，希望能給大家帶來一定的幫助。