核桃花生牛奶做法

核桃花生牛奶是大家很多年輕朋友們，日常生活當中，必不可少的美味飲品，許多他們玩只是覺得花生牛奶的味道非常的好喝，可是大家卻不知道其中，又是怎樣製作出來的，接下來就為大家介紹關於花生牛奶的製作方法，不當的好喝而且非常的美味。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 花生含有維生素E、維生素C和一定量的核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。能增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

食物原料：

核桃仁、花生仁各50克，牛奶50毫升。白糖適量。

製作方法：

1、將核桃仁，花生仁炒熟，研碎。

2、鍋置火上，倒入牛奶大火煮沸後，下核桃碎、花生碎，稍1分鐘，再放白糖，待白糖溶化即可。

食譜類別：

3歲寶寶食譜

營養價值：

核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是人體細胞結構的主要成分之一，特別是腦神經細胞的重要原料之一。充足的磷脂能增強細胞活力，有提高神經功能的重要作用。

瞭解了核桃花生牛奶的製作方法，相信各位朋友們有了一定詳細的瞭解，在日常的生活當中大家要注意自己身體健康，只有自己製作出的，飲品，才是最健康的在市面上賣的核桃花生牛奶，雖說美味，對自己的身體，也是有著一定的傷害。